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テレビ情報のブログ

管理者ゴルッチが気になった情報を書いていきます。

寝不足 頭痛 解消法って?

寝不足といっても

量(時間)が重要ではありません。

「俺最近寝てねぇ~わぁ~」と思っても
大丈夫ですよ。

量(時間)より質が大切であると分かってきました。


そして、寝不足になると頭痛が出る人も多いですよね。

これ、片頭痛の場合が多いです。

こめかみ辺りが、ズキズキ、ガンガン痛みます。


男性より女性の方が4倍多いそうですよ。

なかなか完全に治ることはないようですが、
痛み止め薬も効く人と効かない人がいるようです。


それと、日常生活の改善。食事は3食しっかり食べるなど。

寝不足もですが、寝過ぎもまずいようです。


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  1. 2012/02/15(水) 14:42:28|
  2. 健康
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目のクマ


カシスが良いと聞いたことがあります。

でも、食べ物は見た目に分かるまでには
時間がかかるような気がします。


(目の下のクマの原因)
青色 ― うっ血、むくみ ~ 循環器の異常 

黒色 ― たるみ、しわ ~ 筋肉の使い方

茶色 ― しみ


(対策法)
眼輪筋を内から外に温めながら

マッサージすると良い。(お風呂はGOOD)



目の下の骨(承泣、しょうきゅう)に

指を引っ掛け5回ほど押す。

乾燥していると

逆効果なので

馬油アロマオイルをつけてやると良い。




または、これ。



乱文お読みいただきありがとうございます。
ぜひまたお立ち寄りくださいね。

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  1. 2011/12/18(日) 13:25:32|
  2. 未分類
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環境依存症候群

環境依存症候群って何?

前頭葉の働きが鈍り、

つい物を触りたくなるそうです。

あっそういえば最近…。って

ことないですでよ?

大丈夫!?(笑)


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  1. 2011/12/12(月) 07:00:21|
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作り笑い

作り笑いのときは

が同時に笑わないので、

本心を見抜かれやすいそうです。


印象の悪い人って?
笑顔がない
②不機嫌
③無表情
④動きがない などが、あります。

注意が必要。

意識してを見ることが大切です。

笑顔練習を見てますか?

化粧がほとんどですよね。


成功している人の共通点の1つは、

意識付けの高さです。


」ってどこにでもあります。

ショーウインドーでもになります。



それを化粧の時に見るだけか

笑顔練習に使うか

この「意識の高さ」がその他の差をますます広げます。

当然その他方面へ波及するから。

あなたの持ち物の監督はあなたです。

あなたの采配でその持ち物が

もっと活躍できるかもしれません。


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  1. 2011/12/10(土) 07:11:14|
  2. 未分類
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利き手と逆の手を使うと


利き手の逆を使う = ぎこちない

→ カワイイと思われやすいそうです。


そして、

顔の筋肉が鍛えられ、バランスの良い顔になる。

z(゚ロ゚;)z


偶然ですが、

脳トレと食べ急ぎ防止になるかなと思い、

先週から左手で食事してます。

「食べ過ぎずいいわぁ~」と思っていましたが、

バランスの良い顔にもなるのかな(笑)

いい事ずくめ。


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  1. 2011/12/07(水) 06:20:25|
  2. ダイエット
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